29.4.09

RELAXE A TENSÃO MUSCULAR


RELAXE A TENSÃO MUSCULAR

Para descansar eficientemente é necessário saber como relaxar a tensão muscular.Um método eficaz é praticado pensando generosamente. Se alguém não o tratou “direito”, pense alguma coisa generosa com referência a esse alguém, e veja como se sente tranqüilo. Pensamentos ressentidos, de má vontade, tornam-no tenso. Pensamentos generosos relaxam todo o seu mecanismo nervoso.1 - Quando deitado na cama, passe alguns momentos fechando e abrindo as mãos. Dobre os punhos e faça movimentos circulares com eles. Para relaxar um membro físico é necessário primeiro exercitá-lo. As mãos e os antebraços são centros de tensão.2 - Erga até os ombros seus punhos fechados, estenda os braços para fora, e faça movimentos circulares com os ombros.3 - Levante os braços e deixe-os tombar inertes a seu lado, como se não tivesse controle muscular sobre eles. Quanto mais inertes puder fazê-los, mais realmente relaxados eles se irão tornando.4 - Sem mover as pernas, estenda seus artelhos na direção de sua cabeça, o mais que puder, depois estenda-os o mais e puder para o lado contrário. Isto exercita os músculos da parte baixa das pernas.5 - Traga um joelho o mais próximo possível de seu peito, e então estenda-lo inteiramente, fazendo o mesmo com o outro joelho. Repita isso várias vezes. Exercite os músculos abdominais sentando-se e tornando a deitar-se muitas vezes a seguir. Use o menos possível as mãos nesses movimentos para erguer o corpo.6 - Sempre reclinado, levante sua cabeça do travesseiro tanto quanto possível, e deixe que ela tombe para trás, inerte. Faça isso várias vezes. Deixe uma perna pendurar-se livremente para fora da cama, pensando nela como presa por gonzos ao corpo. Repita o movimento com a outra perna.7 - Sempre deitado, respire profundamente, inspirando e expirando várias vezes. Uma respiração profunda tende a contrair o diafragma, e quando rapidamente expelida ajuda a aliviar a tensão.8 - Depois de completar esses exercícios fique deitado tranqüilamente, deixando que sua mente percorra cada membro de seu corpo, ao mesmo tempo pensando naqueles lugares corno cada vez mais relaxados em sua tensão. Isso a níveis mais intensos de afrouxamento muscular.9 - Finalmente, pense em alguma cena muito repousante: colinas envolvidas em névoa azulada; um tordo cantando; o distante, remoto apito de um trem entre as colinas; luar suave cobrindo um prado alvacento; a amorosa e eterna face de Deus.Essas sugestões, para afrouxamento da tensão, podem ser praticadas a intervalos durante o dia ou antes de se deitar, à noite. Centenas de pessoas consideraram-nas eficazes na obtenção de um estado de tranqüilidade e repouso.
Mikao Usui

O PODER DAS PALAVRAS EM 10 LIÇÕES



O PODER DAS PALAVRAS EM DEZ LIÇÕES


A comunicação dirige nossos pensamentos e molda nossas ações e, de alguma forma, ela nos ajuda a criar a nossa realidade, evidenciando nossos pontos fortes ou potencializando nossas limitações. A habilidade de usar a comunicação verbal (oral ou escrita) com precisão é essencial para facilitar o relacionamento entre as pessoas. 1.CUIDADO COM A PALAVRA NÃO. A Frase que contém NÃO, para ser compreendida, traz à mente o que está junto com ela. O NÃO existe apenas na linguagem e não na experiência. Por exemplo: pense em NÃO"... Não vem nada à mente. Agora, vou lhe pedir não pense na cor vermelha... Eu pedi para você NÃO pensar na cor vermelha e você provavelmente pensou. Procure falar somente o que quer e não o que não quer. 2.CUIDADO COM A PALAVRA MAS, QUE NEGA TUDO QUE VEM ANTES. Por exemplo: "O Pedro é um rapaz inteligente, esforçado, MAS...". Substitua o MAS por E, quando indicado. 3.CUIDADO COM A PALAVRA TENTAR, QUE PRESSUPÕE A POSSIBILIDADE DE FALHA. Por exemplo: "Vou tentar encontrar com você amanhã às 8 horas". Em outras palavras: Tenho grande chance de não ir, pois vou "tentar". Evite TENTAR, FAÇA. 4.CUIDADO COM NÃO POSSO OU NÃO CONSIGO, que dão idéia de incapacidade pessoal. Use NÃO QUERO, NÃO PODIA ou NÃO CONSEGUIA, que pressupõe que vai conseguir, que vai poder. 5.CUIDADO COM AS PALAVRAS DEVO, TENHO QUE OU PRECISO, que pressupõem que algo externo controla a sua vida. Em vez delas use QUERO, DECIDO, VOU. 6.FALE DOS PROBLEMAS OU DAS DESCRIÇÕES NEGATIVAS DE SI MESMO, UTILIZANDO O VERBO NO PASSADO. Isto libera o presente. Por exemplo, "Eu tinha dificuldade em fazer isto..." 7.FALE DAS MUDANÇAS DESEJADAS PARA O FUTURO UTILIZANDO O TEMPO PRESENTE DO VERBO. Por exemplo: em vez de dizer "Vou conseguir", diga "Estou conseguindo". 8.SUBSTITUA O SE POR QUANDO. Por exemplo: em vez de falar "Se eu conseguir ganhar dinheiro vou viajar", fale "Quando eu conseguir ganhar dinheiro vou viajar". 9.SUBSTITUA ESPERO POR SEI. Por exemplo: em vez de falar "Eu espero aprender isso", diga "Eu sei que vou aprender isso". ESPERAR suscita dúvidas e enfraquece a linguagem. 10.SUBSTITUA O CONDICIONAL PELO PRESENTE. Por exemplo: Ao invés de dizer "Eu gostaria de agradecer à presença de vocês", diga "Eu AGRADEÇO a presença de vocês". O verbo no presente fica mais forte e concreto.

24.4.09

MA´HEO´O REIKI


MA´HEO´O REIKI

MA´HEO´O significa Grande Espírito, Grande Uno ou Deus. A palavra MA´HEO´O é Cheyenne, um idioma nativo-norte americano. Esse sistema de energia trabalha com a combinação dos elementos Terra, Ar, Água e Fogo com o Grande Espírito para ativar e promover a CURA em diversas situações. É um sistema simples, mas poderoso que pode ser usado por qualquer pessoa.
MA´HEO´O trabalha com 6 símbolos. Os 4 primeiros representam os elementos e possibilitam a conexão com a energia de GÉA - a mãe terra. Combinados e ativados pelo Grande Espírito se torna um sistema muito poderoso que possibilita grande habilidade de canalização de energia, o uso de cores e luzes para CURA, e o aterramento da Inteligência Superior, que promove calma, paz e relaxamento. Esse sistema combina a sutileza do Reiki com a força do poder dos elementos da Terra. MA´HEO´O Reiki o levará ao contato com seus Totens, a conhecer seu nome sagrado, seu animal de poder e a balancear seu corpo com os 5 elementos da Terra.
Existem 3 Sintonizações em MA´HEO´O Reiki. As 2 primeiras habilitam e melhoram sua conexão e percepção dos elementos através da Mãe Terra. Os símbolos não somente permitem a harmonia com os elementos, mas permitem a harmonia entre os elementos com a condição humana.
A terceira é a iniciação do Mestre que o conecta ao Grande Espírito, e o habilita a trabalhar com o Poder da Terra e do Espírito para Iluminar e trazer a CURA.
MA´HEO´O Reiki é um estilo de Reiki que não é exclusivamente baseado em técnicas Tibetanas ou Indianas, mas numa abordagem baseada nas práticas de Cura de GÉA – A Mãe Terra. MA´HEO´O é um sistema completo por si só, mas é comparável ao Reiki Tradicional pelo fato dos dois sistemas utilizarem símbolos e técnicas específicas. Ambos também usam sintonizações energéticas como o canal para a energia fluir do Mestre ao Discípulo. O Reiki no Japão é um termo genérico usado para descrever muitos tipos de Cura e trabalhos no nível espiritual. Não é exclusivo do sistema Usui. Em MA´HEO´O Reiki usamos o nome Reiki para indicar um sistema Xamanico de Cura Espiritual baseado em técnicas centradas na Mãe Terra para trazer, a todos, a realização Divina.
MA´HEO´O baseia-se em técnicas que promovem a Cura Intensa e potencializam o fluxo de energia através de todos os Seres. Essas técnicas irão habilita-lo a ser UM com a Mãe Terra e o Grande Espírito. Nesse Manual Você aprenderá sobre a história da Cura, a Espiritualidade Nativa e de como controlar corretamente o Fluxo de Energia por seu Corpo. Esse sistema o habilitará a tratar de todos os seres vivos: humanos, animais, plantas, água, insetos, ambiente, universo, etc.....
Não existem pré-requisitos para se aprender e trabalhar com MA´HEO´O Reiki. Aprendendo a aquietar sua mente e, criando um local sagrado dentro de Você para suas práticas, conseguirá a habilidade de criar seu próprio estilo de trabalho com a energia em sua prática espiritual.
Existem muitas escolas que descrevem a habilidade dos seres humanos em se alinhar com a energia que permeia todas as coisas. Essa habilidade esta dentro de todos nós.
MA´HEO´O Reiki combina os ensinamentos do Reiki com os procedimentos Xamanicos da Nação Cheyene. Focaliza a restauração do equilíbrio entre todos os elementos naturais dentro de nossos corpos com Géa – a Mãe Terra – e o Grande Espírito. Restaurando esse equilíbrio perdido com a Mãe Terra e o Grande Espírito nos tornamos mais claros para ver, com nossas energias equilibradas, aterrados na Mãe Terra e canais centralizados por onde a energia poderá fluir mais fortemente. Seguindo os ensinamentos da Roda Xamanica ou Medicinal, cada elemento da Terra (Fogo, Terra, Água e Ar) é associado a uma cor, a uma estação da Terra, a uma característica Pessoal e a um período do dia.
A Roda Xamanica é o caminho sagrado da vida. Nos leva ao caminho do Amor, da Compaixão, da Generosidade, da Paciência, da generosidade, da coragem, do respeito e de muitos outros atributos desejados. A Roda Xamanica é a filosofia da abundancia infinita onde tudo pode ser criado através do contato com o Espírito e o Grande Mistério.
MA´HEO´O Reiki nos guia através do Caminho Sagrado guiados pelos corações e mentes dos antigos sábios anciãos detentores do Segredo.

MA´HEO´O significa Grande Espírito, Grande Uno ou Deus. A palavra MA´HEO´O é Cheyenne, um idioma nativo-norte americano. Esse sistema de energia trabalha com a combinação dos elementos Terra, Ar, Água e Fogo com o Grande Espírito para ativar e promover a CURA em diversas situações. É um sistema simples, mas poderoso que pode ser usado por qualquer pessoa.
MA´HEO´O trabalha com 6 símbolos. Os 4 primeiros representam os elementos e possibilitam a conexão com a energia de GÉA - a mãe terra. Combinados e ativados pelo Grande Espírito se torna um sistema muito poderoso que possibilita grande habilidade de canalização de energia, o uso de cores e luzes para CURA, e o aterramento da Inteligência Superior, que promove calma, paz e relaxamento. Esse sistema combina a sutileza do Reiki com a força do poder dos elementos da Terra. MA´HEO´O Reiki o levará ao contato com seus Totens, a conhecer seu nome sagrado, seu animal de poder e a balancear seu corpo com os 5 elementos da Terra.
Existem 3 Sintonizações em MA´HEO´O Reiki. As 2 primeiras habilitam e melhoram sua conexão e percepção dos elementos através da Mãe Terra. Os símbolos não somente permitem a harmonia com os elementos, mas permitem a harmonia entre os elementos com a condição humana.
A terceira é a iniciação do Mestre que o conecta ao Grande Espírito, e o habilita a trabalhar com o Poder da Terra e do Espírito para Iluminar e trazer a CURA.
MA´HEO´O Reiki é um estilo de Reiki que não é exclusivamente baseado em técnicas Tibetanas ou Indianas, mas numa abordagem baseada nas práticas de Cura de GÉA – A Mãe Terra. MA´HEO´O é um sistema completo por si só, mas é comparável ao Reiki Tradicional pelo fato dos dois sistemas utilizarem símbolos e técnicas específicas. Ambos também usam sintonizações energéticas como o canal para a energia fluir do Mestre ao Discípulo. O Reiki no Japão é um termo genérico usado para descrever muitos tipos de Cura e trabalhos no nível espiritual. Não é exclusivo do sistema Usui. Em MA´HEO´O Reiki usamos o nome Reiki para indicar um sistema Xamanico de Cura Espiritual baseado em técnicas centradas na Mãe Terra para trazer, a todos, a realização Divina.
MA´HEO´O baseia-se em técnicas que promovem a Cura Intensa e potencializam o fluxo de energia através de todos os Seres. Essas técnicas irão habilita-lo a ser UM com a Mãe Terra e o Grande Espírito. Nesse Manual Você aprenderá sobre a história da Cura, a Espiritualidade Nativa e de como controlar corretamente o Fluxo de Energia por seu Corpo. Esse sistema o habilitará a tratar de todos os seres vivos: humanos, animais, plantas, água, insetos, ambiente, universo, etc.....
Não existem pré-requisitos para se aprender e trabalhar com MA´HEO´O Reiki. Aprendendo a aquietar sua mente e, criando um local sagrado dentro de Você para suas práticas, conseguirá a habilidade de criar seu próprio estilo de trabalho com a energia em sua prática espiritual.
Existem muitas escolas que descrevem a habilidade dos seres humanos em se alinhar com a energia que permeia todas as coisas. Essa habilidade esta dentro de todos nós.
MA´HEO´O Reiki combina os ensinamentos do Reiki com os procedimentos Xamanicos da Nação Cheyene. Focaliza a restauração do equilíbrio entre todos os elementos naturais dentro de nossos corpos com Géa – a Mãe Terra – e o Grande Espírito. Restaurando esse equilíbrio perdido com a Mãe Terra e o Grande Espírito nos tornamos mais claros para ver, com nossas energias equilibradas, aterrados na Mãe Terra e canais centralizados por onde a energia poderá fluir mais fortemente. Seguindo os ensinamentos da Roda Xamanica ou Medicinal, cada elemento da Terra (Fogo, Terra, Água e Ar) é associado a uma cor, a uma estação da Terra, a uma característica Pessoal e a um período do dia.
A Roda Xamanica é o caminho sagrado da vida. Nos leva ao caminho do Amor, da Compaixão, da Generosidade, da Paciência, da generosidade, da coragem, do respeito e de muitos outros atributos desejados. A Roda Xamanica é a filosofia da abundancia infinita onde tudo pode ser criado através do contato com o Espírito e o Grande Mistério.
MA´HEO´O Reiki nos guia através do Caminho Sagrado guiados pelos corações e mentes dos antigos sábios anciãos detentores do Segredo.

Portal Cósmico

21.4.09

Carta Escrita Em 2070



Carta escrita em 2070


"Estamos no ano de 2070, acabo de completar os 50, mas a minha aparência é de alguém de 85. Tenho sérios problemas renais porque bebo muito pouca água. Sim, creio que me resta pouco tempo. Hoje sou uma das pessoas mais idosas nesta sociedade.Recordo quando tinha 5 anos. Tudo era muito diferente. Havia muitas árvores nos parques, as casas tinham bonitos jardins e eu podia desfrutar de um banho de chuveiro com cerca de uma hora.Agora usamos toalhas em azeite mineral para limpar a pele.Antes todas as mulheres mostravam a sua formosa cabeleira.Agora devemos rapar a cabeça para a manter limpa sem água.Antes o meu pai lavava o carro com a água que saía de uma mangueira.Hoje os meninos não acreditam que a agua se utilizava dessa forma.Recordo que havia muitos anúncios que diziam "CUIDA DA AGUA", só que ninguém lhes ligava; pensávamos que a agua jamais se podia terminar.Agora, todos os rios, barragens, lagoas e mantos aquíferos estão irreversivelmente contaminados ou esgotados.Antes a quantidade de água indicada como ideal para beber era oito copos por dia por pessoa adulta.Hoje só posso beber meio copo. A roupa é descartável, o que aumenta grandemente a quantidade de lixo; tivemos que voltar a usar os poços sépticos (fossas) como no século passado porque as redes de esgotos não se usam por falta de água.A aparência da população é horrorosa; corpos desfalecidos, enrugados pela desidratação, cheios de chagas na pele pelos raios ultravioletas que já não têm a capa de ozono que os filtrava na atmosfera.Imensos desertos constituem a paisagem que nos rodeia por todos os lados.As infecções gastrointestinais, enfermidades da pele e das vias urinárias são as principais causas de morte.A indústria está paralisada e o desemprego é dramático.As fábricas dessalinizadoras são a principal fonte de emprego e pagam-te com água potável em vez de salário.Os assaltos por um bidão de água são comuns nas ruas desertas.A comida é 80% sintética. Pela ressequidade da pele uma jovem de 20 anos está como se tivesse 40.Os cientistas investigam, mas não há solução possível.Não se pode fabricar agua, o oxigénio também está degradado por falta de árvores o que diminuiu o coeficiente intelectual das novas gerações.Alterou-se a morfologia dos espermatozóides de muitos indivíduos, como consequência há muitos meninos com insuficiências, mutações e deformações.O governo até nos cobra pelo ar que respiramos. 137 M3 por dia por habitante e adulto.A gente que não pode pagar é retirada das "zonas ventiladas", que estão dotadas de gigantescos pulmões mecânicos que funcionam com energia solar, não são de boa qualidade mas pode-se respirar, a idade média é de 35 anos.Em alguns países ficaram manchas de vegetação com o seu respectivo rio que é fortemente vigiado pelo exército, a água tornou-se um tesouro muito cobiçado mais do que o ouro ou os diamantes.Aqui em troca, não há arvores porque quase nunca chove, e quando chega a registar-se precipitação, é de chuva ácida; as estações do ano têm sido severamente transformadas pelas provas atómicas e da indústria contaminante do século XX.Advertia-se que havia que cuidar o meio ambiente e ninguém fez caso.Quando a minha filha me pede que lhe fale de quando era jovem descrevo o bonito que eram os bosques, lhe falo da chuva, das flores, do agradável que era tomar banho e poder pescar nos rios e barragens, beber toda a agua que quisesse, o saudável que era a gente.Ela pergunta-me: Papá! Porque se acabou a água?Então, sinto um nó na garganta; não posso deixar de sentir-me culpado, porque pertenço à geração que terminou destruindo o meio ambiente ou simplesmente não tomámos em conta tantos avisos.Agora os nossos filhos pagam um preço alto e sinceramente creio que a vida na terra já não será possível dentro de muito pouco porque a destruição do meio ambiente chegou a um ponto irreversível.Como gostaria voltar atrás e fazer com que toda a humanidade compreendesse isto quando ainda podíamos fazer algo para salvar o nosso planeta terra!"Documento extraído da revista biográfica "Crónicas de los Tiempos" de Abril de 2002.

20.4.09

REIKI CELTA




REIKI CELTA

Reiki Celta é único estilo de Reiki que combina a energia de CURA Reiki com a antiga sabedoria dos Celtas. Pode ser usado para CURA , MANIFESTAÇÃO e ASCENSÃO, trabalhando especialmente bem com: Plantas, Animais, Cristais (rede Céltica de Cristais), Energias Teluricas e Cósmicas, Manifestação e Realização de Desejos, Prosperidade, Abundancia e Fortalecimento de Relacionamentos, Traumas Extremos, Sincronização e Conexão com energias Estelares e Planetárias, Proteção contra Energia Negativas, Elementais, Abertura / Limpeza e Tonificação dos Chacras...dentre muitas outras aplicações.
Contém uma variedade de novas técnicas baseadas no Ritual Céltico e em freqüências diversas de energia que permitem tratar de uma gama de assuntos cotidianos como saúde, prosperidade, finanças, trabalho, amor e relacionamentos.
Celtic Reiki é uma variação do Reiki Usui que usa vibrações da Terra e de Árvores específicas para criar um ambiente satisfatório para cura, manifestação, ascensão e conexão. A energia Reiki se identifica a freqüência de várias árvores e plantas para trabalhar conforme a canalização e a sabedoria Céltica.
Celtic Reiki emprega símbolos derivados do Ogham Céltico, o alfabeto sagrado dos Druidas criado pelos líderes espirituais Célticos que mantiveram os segredos usados paraadivinhação e magia que só podiam ser entendidos pelos iniciados. Este Alfabeto Sagrado esta profundamente conectado com as Árvores, com as quais os Celtas tinham uma forte afinidade e grande reverencia, acreditando que muitas ou estavam habitadas por espíritos ou os possuiam.

16.4.09

KARUNA REIKI



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KARUNA REIKI

O Sistema Karuna® Reiki foi desenvolvido pelo Mestre de Reiki William Lee Rand, fundador do The International Center for Reiki Training – Michigan – USA. Seus símbolos sagrados foram canalizados por vários mestres de Reiki que estudaram e vivenciaram esses símbolos juntamente com William. William uniu e usou os símbolos que sentiu terem um maior valor energético e que tinham uma potência nunca antes alcançada. Ele meditou com os símbolos e foi guiado, por canalização, a desenvolver o processo de sintonização e dar-lhe o nome de Karuna® Reiki. Alguns dos símbolos usados no Karuna® Reiki são usados também em outros sistemas, mas não tem a mesma eficácia ou energia curativa como no sistema Karuna® Reiki .
KARUNA, é uma palavra em Sânscrito que é usada no Hinduismo, no Budismo e na prática Zen. Sua tradução significa "qualquer ação que se toma para diminuir o sofrimento dos outros". Pode também ser traduzida como "Ação Compassiva".Quando os indivíduos experimentam a iluminação, descrevem que todos os seres viventes pertencem a uma única Unidade Universal. Portanto, é natural e esperado que todos possam receber e ser beneficiados pela Ação Compassiva ou Karuna, sem distinção, porque somos todos um só. Quando ajudamos os outros no processo de curar, todos nos beneficiamos. Devido a unidade de todos os seres, se entende que Karuna não só se estende a outros por amor, mas também porque deve ser um processo natural de vida. Da mesma maneira que você deseja ter suas próprias feridas curadas, por meio do amor compassivo, você deve ajudar que as feridas dos outros se curem.
O Karuna® Reiki está sendo considerado na América do Norte e na Europa como a Universidade do Reiki. A técnica apresenta 12 novos símbolos que atuam exclusivamente nos corpos mais sutis do ser humano (corpo espiritual). Sendo assim, é uma técnica de evolução espiritual através do afloramento do amor incondicional. A técnica está disponível somente para reikianos devidamente sintonizados nos Níveis II, III-A e III-B (Mestrado).